Jakarta – Suara Ekonomi.
Mata minus (Myopia) adalah kondisi penglihatan dimana objek yang letaknya jauh terlihat suram atau kabur. Akan tetapi objek yang letaknya dekat, masih dapat terlihat. Myopia bisa berkembang secara pelan maupun cepat. Kadang lebih parah pada saat anak-anak atau ketika beranjak dewasa, dan lebih stabil menginjak usia 30-40 tahun.
Ada beberapa hal yang dapat mempengaruhi terjadinya mata minus, seperti faktor keturunan dan kebiasaan buruk yang kita lakukan. Kali ini kita akan membahas mengenai faktor-faktor apa saja yang bisa merusak mata dan juga bagaimana cara mengatasi penyakit ini. Semoga saja dapat membantu kalian yang mengalami masalah pada mata minus.
Pertama, berkaitan dengan kebiasaan kamu dalam membaca. Mata adalah organ yang sangat peka dan sensitif, jadi kamu harus bisa mengatur letak buku dan tata cahaya dengan sebaik mungkin. Untuk membaca buku sangat dianjurkan dalam posisi duduk dengan jarak minimal 30 cm antara bahan bacaan dengan mata kamu. Karena jarak baca yang terlalu dekat bisa merusak mata kamu.
Kedua, pastikan kamu memilih pencahayaan yang tepat. Jangan menggunakan lampu baca yang terlalu redup atau terlalu terang. Hal ini akan membuat mata kamu cepat lelah. Pada akhirnya, akan berdampak buruk pada kesehatan matamu. Kondisi ini juga berlaku pada saat kamu menggunakan laptop atau PC. Kalau bisa kamu gunakan screen protector pada layar PC kamu untuk menghindari cahaya yang terlalu terang. Selain itu, jangan menggunakan PC di ruangan yang gelap karena cahaya yang kontras antara ruangan dengan layar monitor sangat tidak baik untuk intensitas mata.
Kamu harus membatasi penggunaan komputer setiap harinya. Sebagian besar orang yang terlalu intens dalam menggunakan komputer sering mengalami rabun jauh. Faktor ini  adalah salah satu gangguan kesehatan mata yang mengharuskan penderitanya untuk menggunakan kacamata. Membaca sambil tiduran juga bisa merusak mata. Tidak hanya untuk buku bacaan, tapi juga untuk berbagai gadget seperti handphone, tablet dan lain-lain.
Cacat mata seperti rabun jauh atau rabun dekat bisa sangat merugikan terutama jika diderita sejak dini. Ini bisa sangat membatasi masa depan kamu terutama dalam mencari pekerjaan. Ada beberapa cara untuk mengobati rabun jauh ini salah satu cara instannya adalah melakukan operasi mata. Untuk memperbaiki lensa mata menjadi normal kembali menggunakan laser. Namun, harga operasi mata ini tidak semua orang bisa membayarnya. Harga untuk mengobati rabun jauh secara instant ini masih dibilang sangat mahal dan tidak semua orang juga yang berani melakukan operasi ini.
Nah, buat kamu yang takut mengobatinya dengan cara laser ,gimana kalau coba mengurangi mata minus mata dengan cara yang alami?
Beberapa tips untuk mengurangi minus mata dengan cara alami:
- Jika kamu Myopia, coba lepaskan kacamata mu.
- Lihat objek-objek dengan jarak pandang yang berbeda-beda.
- Berkediplah dengan normal, jangan terlalu cepat dan jangan terlalu lambat.
- Tutup matamu, gunakan telapak tangan kamu dan berikan sedikit tekanan kepada kedua matamu.
- Lihatlah benda-benda yang bergerak, hal ini membantumu untuk melemaskan otot-otot pada matamu.
- Jangan lupa makan sayur-sayuran terutama wortel dan macam-macam buah yang mengandung vitamin A untuk kesehatan matamu.
- Jangan lupa juga berpergian ketempat seperti pegunungan atau laut. Ini juga membantu matamu terbebas dari minus loh.
Jadi sebelum menderita penyakit ini, sayangilah matamu dan pedulilah terhadap kesehatan matamu. Karena mata minus sebuah hal yang cukup mengganggu untuk kita semua.
Reporter : M. Zulmi Faisal
Editor : M. Rizal Arbianto
