Jakarta – Suara Ekonomi.
Sekarang banyak sekali kaum wanita yang ingin melakukan diet tetapi tidak memperhatikan kesehatannya. Disini ada tips untuk diet yang baik agar tubuh tetap fit dan sehat. Caranya dengan mengkonsumsi buah dan sayuran setiap hari dan olahraga yang teratur. Ditambah dengan minum minuman detox yang baik dengan citra rasa yang lezat.
Sebenarnya apa sih pengertian minuman detox itu? minuman detox adalah minuman yang mempunyai manfaat untuk membuang toksin atau racun dan juga bisa mengurangi kadar racun yang ada dalam tubuh kita. Hal ini sangat baik bagi orang yang menginginkan tubuh ideal atau sedang menjalankan program diet.
Dengan mengkonsumsi minuman detoksifikasi ini, tubuh anda akan terpicu untuk memberikan semua vitamin dan mineral yang diperlukan. Apalagi baiknya jika diminum dipagi hari.
Sebenarnya banyak sekali varian minuman detox yang bisa anda buat dirumah. Inilah beberapa minuman detox dengan citra rasa yang lezat dan sehat yaitu :
- Raspberry cherry smoothie
Minuman detox diet yang satu ini bisa anda buat sendiri di rumah. Anda hanya butuh  raspberry segar atau beku dan buah ceri, serta susu almond untuk membuat smoothie ini. Dengan mengkonsumsi ini membantu tubuh anda membangun enzim-enzim detoksifikasi yang bekerja secara optimal dalam tubuh.
2. Lemon & Air Panas
Dengan mengkonsumsi lemon dan air panas dipagi hari selagi perut masih kosong membuat tubuh anda menjadi fit.
3. Jus Apel dan Mint
Pektin dalam apel membantu detoksifikasi sistem peredaran darah sementara seratnya  membantu membersihkan sistem pencernaan. Blender apel hijau, daun selada dan mint untuk mendapatkan jus lezat dengan efek detoksifikasi yang sempurna.
4. Jus Mentimun dan Kubis
Mentimun merupakan pendetoks alami yang ampuh untuk tubuh. Kaya akan vitamin E sehingga juga dapat membantu kesehatan kulit dan memperlambat efek penuaan pada kulit. Kubis merupakan salah satu bahan alami terbaik untuk mendetoks tubuh dari racun. Diperkaya akan vitamin A,C, K, zat besi, folat dan magnesium
Cara membuat minuman detox
Perlengkapan yang dibutuhkan antara lain:
- Botol air minum
- Air putih
- Buah buahan yang anda inginkan
- Sendok
Cara membuatnya :
- Siapkan buah buahan yang anda inginkan. Setelah itu potong kecil kecil.
- Lalu masukan buah buahan tersebut kedalam botol air minum.
- Tambahkan air putih sampai memenuhi botol (biasa menggunakan botol ukuran 1liter, 750ml, dan 50ml, sesuai selera)
- Aduk pelan pelan jangan sampai buah buahan tersebut hancur
- Setelah itu boleh dimasukan kedalam kulkas atau langsung diminum.
Manfaat Minuman Detox :
- Sel-sel kulit mati yang ada pada tubuh kita akan di regenerasi atau di perbarui.
- Sebagai pemulihan setelah tubuh kurang sehat, meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan stamina agar kita tidak mudah lelah dan meningkatkan vitalitas kita.
- Membakar lemak dan mengeluarkan toksin.
- Dapat membersihkan toksin dalam tubuh seperti paru-paru, ginjal, usus besar, hati, pembuluh darah dan juga sistem limpatik.
Jika mengkonsumsi minuman detox ini setiap hari maka dapat membantu diet anda agar lebih efektif dan efesien. Dengan proses pengeluaran racun dari dalam tubuh yang lebih maksimal, maka secara tidak langsung akan membantu upaya anda menurunkan berat badan secara maksimal. Pastinya akan membuat tubuh anda menjadi sehat.
Reporter : Erlia Opista
Editor : M Rizal Arbianto
